#news 🧘♀️ ゆっくり動くだけで健康が変わる?「ゾーンゼロエクササイズ」がもたらす驚きの効果とは
「軽すぎる運動に意味はない」と思っていませんか?
実は、ゆっくり歩いたりストレッチをしたりする程度の**“ゾーンゼロエクササイズ(Zone Zero Exercise)”**が、心身に大きな健康効果をもたらすことが最新の研究で明らかになっています。
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