「水を飲むことが健康にいい」というのは誰もが知ることですが、新たな研究によって 水分補給はストレス対策にも役立つ可能性 が示されました。

「痩せたい」「健康のために体重を落としたい」と思う人は多いですが、実際にダイエットを始める前に知っておくべき重要なポイントがあります。

ランニングはカロリー消費や心肺機能の向上、ストレス解消など数えきれないほどのメリットを持つ運動です。しかし同時に、「ランニングは膝を壊す」と聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。