#news 🏃♂️ 30分の有酸素運動でADHDの認知能力が向上する可能性
「1日1時間ウォーキングすると平均寿命が6時間延びる可能性がある」や「定期的な運動は二日酔いの重症度を軽減する」などの報告もあり、運動は身体機能の向上だけでなく、脳の認知機能やメンタルヘルスにも大きな影響を及ぼすことが分かっています。
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