スティーブ・ウォズニアックが語る幸福の公式「H=S‒F」とは？

Appleの共同創業者として知られるスティーブ・ウォズニアック氏は、テクノロジー界のレジェンドとして多くの人々に影響を与えています。しかし、その成功の裏で彼が人生をどう捉え、どのようにして幸せを追求しているのかをご存知でしょうか？2018年1月、スウェーデン・ストックホルムで開催されたNordic Business Forumにおいて、ウォズニアック氏は自身が考案した「幸福の公式」を披露しました。それが「Happiness (H) = Smiles (S) – Frowns (F)」です。

この記事では、ウォズニアック氏が考える幸福論について詳しく解説し、そのシンプルな哲学がどのようにして私たちの人生に役立つのかを探っていきます。

幸福の公式「H = S ‒ F」とは？

ウォズニアック氏が20代の頃に考案したというこの公式。「H = S ‒ F」は、幸福(Happiness)が「笑顔(Smiles)」の数から「不快感(Frowns)」を差し引いたものだと定義しています。彼は次のように語っています：

“金銭面での成功が幸せをもたらすこともあるかもしれませんが、私にとっての幸せは笑顔と笑いにある。”

つまり、幸福とは単に外部的な成功や富によるものではなく、日々の生活の中でどれだけ多くの笑顔を生み出し、不快感を減らせるかにかかっているというのです

幸福を最大化するための方法

ウォズニアック氏は、不快感を減らすことが幸福を最大化するために最も重要であると考えています。その具体的なアプローチとして、以下のポイントを挙げています：

### 1. 議論を避ける

他人との議論や対立は、不快感を増大させる大きな要因です。ウォズニアック氏は次のように述べています：

“議論してはいけません。議論に勝つことはできません。なぜなら、それはただ不幸を生むだけだからです。”

他人を説得しようとするのではなく、自分自身を納得させることに集中するべきだと主張しています。

2. 心配を手放す

ウォズニアック氏は、株式取引や仮想通貨など「心配の種」になり得る活動には時間を割かないと明言しています。彼にとって重要なのは、心配のない穏やかな心を保つことです。

“『心配すること』は私の幸福の一部ではありません。”

3. 笑顔を増やす日常の工夫

ウォズニアック氏は、自分が考えたジョークやイタズラ、音楽や会話など、自分を笑顔にしてくれるものに意識的に時間を費やしてきたと語っています。小さな喜びの積み重ねが幸福感を生むのです。

人生における価値観と哲学

スティーブ・ウォズニアック氏は、自身の哲学を実践することで「心が幸福に浮かんでいるような感覚」を得ていると語ります。彼の発言から読み取れる価値観は、以下のようなものです：

• シンプルな喜びを大切にする： 成功や富ではなく、笑顔や笑いといった日常の小さな幸せに価値を見出す。
• 他者との対立を避ける： 他人を変えようとするのではなく、自分自身の内面に目を向ける。
• 安心して生きる： 将来への過度な心配を手放し、現在を楽しむ。

これらの哲学は、ビジネスパーソンだけでなく、すべての人々にとって有益な示唆を与えてくれるものです。

ウォズニアック氏の幸福論から学べること

スティーブ・ウォズニアック氏の「H = S ‒ F」という公式は、一見するとシンプルですが、その背景には深い洞察があります。私たちも日常生活の中で以下のことを実践してみるとよいでしょう：

1. 笑顔の時間を増やす： 自分が本当に楽しいと感じる活動に時間を使う。
2. 不快感の要因を減らす： 必要のない議論やストレスフルな活動を避ける。
3. 内なる平穏を重視する： 他者ではなく、自分自身を幸せにする方法を見つける。

ウォズニアック氏の言葉に触れることで、幸福の追求は決して難しいことではなく、小さな行動の積み重ねであることに気付かされます。

まとめ

スティーブ・ウォズニアック氏の「H = S ‒ F」という幸福の公式は、私たちが日常生活をどう過ごすべきかを教えてくれるものです。議論や心配を減らし、笑顔や笑いを増やすことで、誰もが幸福感を高めることができます。

このシンプルな公式を意識しながら、自分らしい幸せを追求してみてはいかがでしょうか？