絶対にオススメのマルチビタミンサプリ
マルチビタミンサプリメントは、複数のビタミンやミネラルを一つの製品に含んでいる栄養補助食品です。
マルチビタミンサプリを日常的に摂取すれば、体に不足しがちな複数のビタミンを手軽に補給しやすいのがメリット。
メリット:
- 栄養補給の補助:
- 日常の食事から全ての必要な栄養素を摂取することは難しい場合があります。マルチビタミンサプリメントは、ビタミンやミネラルの不足を補う助けになります。
- 便利性:
- 1日に必要な栄養素を一つのサプリメントで摂取できるため、忙しい生活やバランスの取れない食事の際に便利です。
- 特定の栄養素へのアプローチ:
- 特定の栄養素の不足を感じる場合、その栄養素を強化したマルチビタミンサプリメントを選ぶことができます。
- 特定の健康状態へのサポート:
- 妊娠中や高齢者、ベジタリアンなど特定のグループは、通常よりも特定の栄養素が必要です。マルチビタミンサプリメントは、そのような健康状態に対応できます。
デメリット:
- 過剰摂取のリスク:
- 過剰なビタミンやミネラルの摂取は健康リスクを引き起こす可能性があります。特に脂溶性ビタミン（A、D、E、K）は、摂りすぎると中毒症状が起こることがあります。
- 脂溶性ビタミンは水に溶けにくく、脂肪組織や肝臓などに蓄積されやすい性質があります。脂溶性ビタミンは、ビタミンA・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンKの4種類。体内に貯蔵されるため、過剰に取りすぎると過剰症を引き起こすリスクが高くなります。
- 一方、水溶性ビタミンは水に溶けやすく、過剰摂取しても尿として排出される成分です。水溶性ビタミンには、ビタミンC・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビオチンの9種類があります。
- 栄養素の相互作用:
- 高用量の栄養素を摂取することで、他の栄養素の吸収が阻害される場合があります。例えば、鉄分はカルシウムと一緒に摂取すると吸収が悪くなることがあります。
- 栄養素の吸収の不均衡:
- マルチビタミンサプリメントに含まれる栄養素の中には、一緒に摂取しないと効果が得られないものもあります。バランスの取れた食事と併用することが重要です。
- 不必要な支出:
- 一部の人にとっては、マルチビタミンサプリメントは必要ない場合もあります。バランスの取れた食事で栄養素を摂取できる場合、無駄な支出になる可能性があります。
ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル
マルチビタミン＆ミネラルに9種の必須アミノ酸を含む18種のアミノ酸をプラス。毎⽇忙しい⽅、元気な毎⽇を過ごしたい⽅におすすめのサプリメントです。
以前は一日一粒の奴を使っていたのですが一気に吸収できる栄養には限度があるということがわかって一日複数飲みミネラルも入っているこちらに切り替えました。
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こちらですと逆に多く取りたいとき調整ができるみたいで重宝してしております。
一本飲み終わり、もう買わなくてもいいかなと思い数日経ちました。
でも、明らかに朝が気だるかったり少し肌荒れが出てきたりしたので、効果あったんだと実感しまた一本購入しました😅
これからも飲み続けようと思います。
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DHC マルチビタミン 90日分
『マルチビタミン』は、互いに補い合ってはたらく11種類のビタミンと、ビタミンP、β-カロテンをバランスよく配合したベーシックサプリメントです。
11種類のビタミンは、国が定める「栄養機能食品」の規格基準をクリアしているだけでなく、栄養素等表示基準値の83～250％を満たしています。
1日あたり約13円※と、毎日続けやすい価格もうれしいポイント！
野菜不足が気になる方や外食が多い方はもちろん、忙しくて不規則な生活になりがちな方にもおすすめです。
現代人に足りないビタミンを積極的に補い、健康と毎日の活動をサポートします。
毎日夜に飲んでいます。尿が黄色になるのでしっかり摂取している様子！飲まなかった期間と飲んでいる期間を比べると肌の調子や朝の元気度がなんとなく変わる気がします♪(気のせいかもしれませんが…)しかしなにより調子はいいので満足です！笑
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毎日飲んでいます。飲みやすい大きさと価格です。野菜や果物がなかなかとれないのでこちらのサプリに期待しています。
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NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬スーパーマルチビタミン&ミネラル
ビタミン12種類とミネラル7種類をギュッと1粒に凝縮しました。健康づくりの基本に、毎日摂りたいベースサプリメントです。
野菜を摂らないので飲み始めてみました。
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以前は体が重かったり眠かったりなんかシャキッとしない感じがあったのですが、飲み始めてから元気になってる気がします。
手軽に買えるしすぐ届くしこれが一番オススメですね。
朝昼晩食後に合計3錠飲んでます。
正直粒は大きいです。なので大きいのが苦手な人は飲みにくいかもです。でも、その分ちゃんと効果があるのではないかとプラシーボかもしれませんが思って飲むようにしています。体感としても、飲み始めてから元気な気がします。これ一個で、ビタミンやミネラルがかなり取れるので、野菜などが不足してる人におすすめします！
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VITAS（バイタス） VITA POWER ビタパワー マカ 亜鉛 マルチビタミン
【VITA POWER】で生活に革命を！
15種類のスタミナサポート成分に11種類のビタミンを配合!!エナジー成分とビタミンを同時に効率よく摂取できる【VITA POWER】
「疲れが抜けない」「元気が出ない」疲れやすい現代人の悩みを マカ、亜鉛、赤マムシ、スッポンエキス、などのエナジー成分で
カバー!
パワー＆ビタミンを急速チャージ！
【VITA POWER】でエネルギーをチャージして、元気な1日を！
飲む前と飲んだ後明らかに実感を感じました。(良い方に)
味の方はデカビタCみたいな匂いがしますが飲み込むのは一瞬なので気になりません。
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みなぎる感じがします！
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REYS レイズ 【 V ENERGY 】 Vエナジー 山澤礼明 監修 マルチビタミン タブレット 亜鉛 マカ 高麗人参 アルギニン トンカットアリ 牡蠣エキス ビタミン13種配合 栄養機能食品 国産
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マルチビタミン・マカ・亜鉛を配合した【VITA POWER】であなたの健康を徹底サポート!!
亜鉛、ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、ビオチン、ビタミンB12、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンA、
ビタミンD、葉酸
VITA POWERは厚生労働大臣が定めた基準値をクリアした、安心安全な【栄養機能食品】です。
マルチビタミンはいろいろなメーカーがありますが、取りたい成分の種類と値段を比べたら間違いなくこれかなと思います。
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市販のビタミン剤と比べて栄養成分の種類、配合量が多めです。
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ネイチャーメイドのマルチビタミンは錠剤が大きく飲みづらい、DHCのものは各成分の配合量が少ない等不満があり、コスパがよく栄養豊富なこの製品は私にうってつけでした。
亜鉛、マカ、高麗人参、アルギニン等含まれているのがなにより嬉しいところでもあります。
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