#news 休暇中は「ソファでぐったり」より「回復につながる活動」を入れた方が、結果的に休める 💤➡️🚶♀️🎨
休暇中は寝て過ごすよりも、散歩や創作などの「活動的な休息」を取り入れることで心身が回復しやすくなります。心理学研究をもとに、年末年始を本当に休める過ごし方を解説します。
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