#news 🪑「座りっぱなし」でがんリスク上昇か 30分以上の連続した座位を軽い運動で中断する重要性
9万1292人を約12年間追跡した研究で、30分以上続く長時間の座位が多いほど、がん発症・死亡リスクが高い傾向が判明。一方、座る時間をゆっくりした歩行や家事などの軽い身体活動に置き換えるとリスク低下との関連が確認されました。研究結果の数値、考えられる仕組み、注意点を詳しく解説します。
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