面接は「言葉」よりも「表情」が見られている
就職や転職の面接といえば、想定質問への準備や企業研究をする人が多いでしょう。しかし専門家によれば、面接官が重視するのは答えの内容だけではありません。
実は「表情や姿勢」といった 非言語的サイン が合否に大きく影響を与えます。
第一印象は数秒で決まると言われており、入室した瞬間の表情やしぐさが評価を左右することもあるのです。
面接でマイナス評価を受けやすい表情 🙁
履歴書作成サービス「Kickresume」のレポートによると、次のような表情や態度は 評価を下げるリスク があります。
- 眉間にしわを寄せる 😣
- 唇を強く結ぶ 😐
- 同じ部分の顔がピクッと動く（マイクロエクスプレッション）
- 相手と目を合わせない 👀
- 笑顔がない 😶
- 腕組みなど「閉じた姿勢」を取る 🙅♂️
これらは「ストレス・不安・不満」を示すサインとして伝わってしまい、面接官に「仕事への適性が低い」と判断されかねません。
緊張を和らげるための準備法 🧘♀️
では、どうすれば表情や態度で損をしないのでしょうか？
専門家は次のような準備を勧めています。
- 鏡で表情チェック：自然な笑顔を練習
- 顔の筋肉をほぐす：軽くストレッチやマッサージ
- 深呼吸でリラックス：呼吸を整えることで表情が柔らかくなる
- 動作のリハーサル：入室～退室までをシミュレーション
- 自然なジェスチャー：手を軽く動かすことで前向きな印象を与える
特に「笑顔」と「アイコンタクト」は、信頼感と意欲を示す大切なポイントです。😊
「完璧な表情」は存在しない？
ただし、注意点もあります。テネシー大学の講師アレックス・ビーン氏は次のように語ります。
「面接における“最適な表情”を一概に決めることはできません。採用担当者によって良い印象と悪い印象の基準は違うからです。大事なのは、“中立的な態度”と“無関心な態度”を見極めることです」
つまり、自信満々すぎても、無関心すぎてもNG。冷静さと協調性をバランスよく伝えることが重要です。
採用担当者側にも求められる視点 👔
人事コンサルタントのブライアン・ドリスコル氏は、次のように指摘しています。
「表情は人間的なものであり、緊張や癖によって現れる場合もあります。小さな表情だけで採否を判断するのは危険です。本当に大切なのは応募者の誠実さや積極性です」
つまり、応募者だけでなく 採用担当者側も“表情に偏りすぎない評価”を意識すること が、公正な採用につながるのです。
まとめ ✨
面接では答えの内容だけでなく、表情・姿勢・しぐさ が大きく影響します。
緊張していると「不安」「不満」と誤解されるリスクがあるため、事前に顔の筋肉をほぐし、自然な笑顔やアイコンタクトを意識することが大切です。
ただし「完璧な表情」は存在しないため、最終的には 誠実さと積極性を伝えること が重要です。
面接は「演技」ではなく「自分らしさを表現する場」。
言葉と同じくらい、表情もあなたの魅力を伝える武器になるのです。🌟
