#news まだ筋肉痛が残っている状態でも運動していいのか?🏃♀️💪
ランニングや筋トレをした後、数時間~数日後にやってくる筋肉痛(DOMS:遅発性筋肉痛)。
「筋肉痛が残っているのに運動して大丈夫なの?」と不安に思ったことはありませんか?
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